SPORT ET BIEN-ÊTRE DANS LA VALLEE DE CHAMONIX

Vers une meilleure connaissance de soi :

MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE, REIKI…

Chez REFLEXOLOGIC avec Caroline Winjkoop.

Entraînez votre esprit à vivre le moment présent. Prévenez le stress, la dépression, le burnout ! Apprendre à gérer ses émotions, ce n’est pas rien, et tellement plus simple avec la douce Caroline.

http://reflexologic.com

caroline@reflexologic.com

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Postures, respiration, médiation :Yoga pilates Aiglons

MURMURE YOGA avec Charly FERRAND à SATTVA YOGA SHALA à Chamonix et au Thermes de Saint-Gervais.

Découvrez le Hatha Yoga, le Vinyasa Yoga et l’Ashtanga Yoga. Pendant 1 h 30, pratiquez le style de Yoga qui vous convient.

15 € la séance – 135 € les 10

60 € le cours particulier – 240 € les 20

http://www.murmureyoga.com – 06 07 94 62 61

UnknownMurmure yoga

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Vibration ou micro-stimulation :

POWER PLATE & ICOONE

à CAP CHAMONIX http://www.capchamonix.fr/

267, avenue de Courmayeur

Chamonix-Mont-Blanc 04.50.21.46.73

Il ne s’agit pas que de monter sur une plateforme vibrante, Nathalie et Dominique vous coachent et vous musclent en profondeur ! Pour une silhouette impeccable, détendez-vous et laissez faire l’Icoone.

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Améliorer ses performance en musclant sa respiration :

SPIRO TIGER® avec Chiara Ferri Magnan

http://www.chamonixmassagesuedois.com

chamonixmassage@gmail.com 06.61.84.20.66

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Monter le cardio et muscler en profondeur :CAP Chamonix

FITNESS au Centre sportif Richard Bozon avec Charlotte et Valentin

Avenue de la Plage-Chamonix-Mont-Blanc 04.50.53.23.70

9 h-10 h* 18 h 30-19 h 30* Abdos Flash* Cross Training**
Lundi Gym d’entretien Cuisses Abdos Fessiers 13 h
Mardi Cardio Step 17 h
Mercredi Gym d’entretien Cardio Dance 13 h 30
Jeudi Cuisses Abdos Fessiers 18 h
Vendredi Gym d’entretien Body Sculpt 15 h 15
Samedi 10 h-11 h 30

*Le cours : 8,30 €/Les 24 cours : 142 €

**inclus avec l’accès musculation.

*** inclus dans l’abonnement musculation (7,50 € hors abonnement).

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De la gym douce à la danse en passant par un entraînement fractionné :

CIRCUIT TRAINING, ZUMBA & PILATES avec ET SI ON BOUGEAIT

Transpirez avec la dynamique et infatigable Karine !

Cours de la rentrée :

Lundi 18 h 30-19 h 30 : GYM ENERGY

Mardi 18 h 45-19 h 45 et 20 h-21 h : PILATES

Mercredi 19 h 15-20 h15 : ZUMBA

Jeudi 17 h 45-18 h 45 : GYM DOUCE

Vendredi 19 h 45-20 h 45 : TRAINING

Cours enfants les lundis, mardis et jeudis.

karinelaforme@orange.fr à Servoz – 06 81 66 01 38

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Bouger et s’amuser sur une chorégraphie :zumba

ZUMBA & STREET DANCE ADULTES ET ENFANTS

avec ALTI’MOVE :

Vos pieds vont danser tout seuls avec Tiphaine !

  • Zumba tous les mardis à 19 h 15 à l’Hôtel Heliopic  (tarif été 5 €, gratuit pour les enfants)

Planning été aux Houches : 

  • 7,21 et 28 juillet à 19h : Zumba gratuite en plein air (Centre du village des Houches)
  • 16 et juillet et 6 août à 19h : Zumba gratuite en plein air (La Guinguette aux Chavants )

Pour la rentrée: (cours à Chamonix)

. Zumba

. Zumba kids (5/9ans)

. streetdance enfant(6/9ans) /ado (10/13ans) / adulte (14ans et+)

. streetjazz (carte ou scène) adulte 14ans et+

altimove74@gmail.com / 06 76 05 56 14

http://altimove.wix.com 

8 € la séance adhérent/10 € non adhérent.

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Et à la rentrée : Acquérir assurance et confiance en soi :

Avec l’HAPKIDO & SELF DEFENSE :

Rejoignez le Club Mont-Blanc Dojang à Chamonix.

Cette section existe depuis 18 années et nombre de personnes s’épanouissent dans le cadre des cours associant entretien physique et enseignements techniques.

Les entraîneurs, sous la tutelle de différents maîtres, ont reçu un enseignement martial qu’ils s’affairent dorénavant à transmettre au sein du club d’arts martiaux coréens affilié au club des sports de Chamonix. NE VOUS LAISSEZ PLUS FAIRE !

Entraîneurs :

Guillaume CHAUVET        06 15 20 18 63

Marc MARINI                    06 51 46 46 37

www.montblancdojang.fr